１週間前ぐらいから、躁と鬱の混合になった始めてなった。家に帰りたくないな 別に家庭に問題ないし家に帰ると暗くなる外に出でると明るく色々行きたくなる 帰りたくなかったからジョイフルで買った本読みながらねバフェたべたんだけどもうひとつ食べたくて2つ食べたら寒くて直ぐに店でた。でも又行こうかな 混合もやっと落ち着いた。厄介な病気だよ
混合気分エピソードを経験しているとのことで、大変な時期を過ごされていることと思います。躁と鬱が同時に現れることで、心の中の感情の揺れが大きくなり、不安や疲れを感じることも多いでしょう。しかし、ご自身の感情に敏感に気づいていることは、とても大切な一歩です。外に出ると明るく感じるというのは、環境の変化が気分に影響を与えることを示していますね。ジョイフルでの時間や、本を読んで心を落ち着ける方法は、リラックスする一つの手段です。食べたくなったものを楽むことも、時には自分自身をいたわる大切な行為です。今後も、自分の心の状態に寄り添いながら、外の明るさや心地よい環境を取り入れ、少しずつ気分が安定することを願っています。やっかいな病気ではありますが、自分に優しくすることを忘れずにいてくださいね。心の健康を大切に、無理せず過ごされることを応援しています。
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