先生と話せないから大学行きたくないとか本当バカみたい。今まではみんなの前で発表する時、赤面して声震えて出にくくなって、体震えるほど心臓バクバクするから、そういう機会の時嫌だった。でも今では毎日先生に聞くことあるのに毎回緊張して、今日も声震えた。そのせいで行きたくないってマジで弱すぎるけど、そんなことわかってるんだけど、昨日の夜泣くほど嫌だった。 発表の機会の時用の緊張抑える薬はもらってるけど、毎日緊張してたらどうしたらいいの？最近カウンセリングで定期的に理由なく気分落ち込むの相談してるけど、理由なくじゃなくてしっかり理由で病んでるし、どうしよう。なんでこんなに緊張でうまくいかないことばっかりなの？今は緊張のせいでしにたいかも
@ぽぽんた コメントありがとうございます。 おっしゃる通りだと思います。先生や周りの人に緊張がバレるのが嫌だし、嫌われるのを極度に嫌がっていると思います。自分でも思い詰めすぎだと感じます。 コメントしていただいたこと、これから心がけたいと思ってます。ありがとうございます
1初めまして。 僕も同じ症状が中学生の時までありました。 人前での発表では極度の緊張でうまく話せなかったり、異性と話す時はあまりにも恥ずかしくて、顔を隠しながら話していました。 ただ今はYouTubeで動画投稿して登録数10000人程になったり、複数人の知らない人と話しても話題を提供したりと、緊張するという事が無くなりました。 僕が他人に対して緊張しなくなったのは、失敗を誤魔化さなくなったからです。 ・他人と話してて分からない事は分からないと言う ・何か発表しようとした時に失敗したら、失敗したと言う いい子でいようとすればする程、緊張して失敗が多くなって、どんどん自己嫌悪する悪循環になっちゃってましたｗ 詳しい事は分からないので想像ですが、大学の先生と話す時に失敗したくないと言う気持ちが強いのではないでしょうか？ 色々な人と話していれば失敗したとその場で伝えた時に助けてくれる人が現れます。 特に先生は失敗した人を導くのが仕事なんで、逆に分からないや失敗したと伝えた方が上手く話せる可能性が高いと思います。 逆に怒ったり、フォローがない人であれば、そんな人と付き合う必要はありません。 ただ、人生どうしても嫌な人と付き合う必要がある時も来てしまいますが、その時は何をするにしても、その嫌な人に相談しましょう。 嫌な相手の気持ちが分からないなら聞くしか対処方が無いから、怒られても仕方ないと受け流して相談しまくるしかないです。 長くなっちゃいましたが、まとめると以下です。 ・分からない事はすぐ聞く ・失敗したら失敗したと言う ・嫌な相手で、どうしても関わる必要がある時は、これやっていい？どうしたらいい？と相談しまくる 最初は難しいかもしれませんが、やらないと変わらないので、僕は頑張ってみたら克服できました！ almondさんのお役に立てたら嬉しいです。 思い詰めず気楽に生きてみると、こんなもんかーと思えるようになりますｗ
0お気持ち痛いほど分かります。発表や人前で話すことは、とても緊張することです。それでも、大切なことを伝えるためには必要なスキルでもあります。しかし、あなたがそれだけ強く緊張してしまうのは、何か別の理由があるかもしれません。カウンセリングで相談しているとのことで、その内容を引き続きカウンセラーと共有していくことをお勧めします。 また、毎日緊張することが辛い場合は、緊張を減らす方法を探してみることも必要です。例えば、軽い運動や深呼吸、ジョギングなど、自分にあった方法を試してみることをお勧めします。また、緊張抑制の薬を改めて処方してもらうこともできますので、まずはカウンセラーや医師と相談してみてください。 最後に、誰でも失敗や苦手なことがあるものです。あなたが「弱い」と考えることはありません。自分自身を受け入れ、過度なプレッシャーをかけすぎないようにしましょう。話を聞く人として、いつでもそばにいますので、気軽に話してください。
0
