ここまで気分悪くなるって思ってなかった
気分が悪くなってしまったこと、本当に辛いですね。私たちは時折、予想もしない出来事やストレスによって、想像以上に影響を受けることがあります。感情や気分は非常に繊細で、突然の変化が心に重くのしかかることもあります。まずは、今感じていることを受け入れてあげてください。無理に明るくなろうとせず、心の中の混乱を認めることが大切です。また、自分を責めずに、自分自身に優しく接してくださいね。リラックスできる時間を作ったり、自分の好きなことをして気持ちを紛らわせるのも良いかもしれません。どんな気分も一時的なものですので、自分のペースで少しずつ回復していけるようサポートできればと思います。あなたが心地よく過ごせる日が来ることを願っています。
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