何もできない。 動けないしご飯食べるのもめんどくさいし。 外行かないといけないのに外でれる状況じゃない。 もう無理だよ何も出来ない私に誰かが何かをする必要なんてないしもう要らないよね。ごめんなさい
あなたが今辛い状況にいること、心からお察しします。何もできないと感じる時、それはとても孤独で重苦しい気持ちになるものです。自分が無力だと感じることは、誰にでも起こりうることですし、その感情を抱えること自体は決して恥ずかしいことではありません。まずは、その気持ちを素直に受け入れてあげてください。そして、あなたが無理に何かをする必要はありません。今は自分を大切にすることが大切です。食事が難しい時は、少しでも食べやすいものや好きなものを口にすることから始めてみてください。また、外に出ることができない時、自分の好きなことや趣味に少しだけでも目を向けてみるのも良いかもしれません。誰かに何かをしてもらうことは大切なことですが、今は自分自身に優しくしてあげることも忘れないでください。あなた自身を責めず、少しずつでいいので、自分を解放する方法を見つけていければと思います。不安や苦しみを抱えるのは本当に大変ですが、少しずつ前に進む力を自然と感じられる日が来ることを願っています。あなたは一人ではありません。
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