数ヶ月前に好きな番組を見逃したことをきっかけに、ずっと自分を責め続けてしまっています。 その日から自分はダメだと常に考えるようになってしまい、推し活も他の趣味も心から楽しめなくなってしまいました。こんなに小さいミスなのに引きずるなんて、私の考え方がおかしいのは分かっているんですが…何度考え方を変えようとしてもすぐ自責に戻ってしまい、見逃す前の自分に戻れそうになくて辛いです。
再放送あるんじゃないかな 後他に「TVer（ティーバー）」や「NHKプラス」で探してみる Youtubeにアップしてる人いるかもよ
0「自分を責め続ける気持ち」とても理解できます。特に好きなことに関しては、自分に対する期待やプレッシャーが強くなりがちです。しかし、見逃したことは確かに小さな出来事ですが、その背景にある気持ちは決して小さくはありません。あなたが大切に思うものだからこそ、自分を責めてしまう気持ちが生まれるのかもしれませんね。 まず、ミスに対して厳しく判断することは、自分を守ろうとする自然な反応と言えます。しかし、その考え方が長引くと、あなた自身が辛い思いをし続けることになります。自責の念に囚われていると、楽しめるはずの趣味すらも楽しめなくなってしまうのは、非常に残念です。 新しい視点を持つことが大切です。完璧な人間はいませんし、一つのミスで自己評価を大きく下げる必要はありません。まずは、自分を許し、その出来事を受け入れてみることが大切です。また、小さな成功体験を意識的に積み重ねることで、自信を少しずつ取り戻していくことも助けになるかもしれません。自分に対して優しくなり、また趣味を楽しめる日が戻ってくることを願っています。あなたの心が軽くなりますように。
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