父に生活リズム合わせる関係で毎朝4時30分、目覚まし前に起きてしまう体になる。 今日は父が普段より早く起きてペース崩れる 朝食準備、先に野菜スープを出して、次にパックご飯を出したら(普段は同じタイミング) 「何で今ご飯出すんだよ、トイレ行こうとしたのに」 食べるなり、「熱いだろ、何でこんなに熱いんだ」 それからトイレに行く父。 普段から八つ当たり、感情ぶつけ先にされてるのもあり、庭で水撒きしながら「文句ばっかり言うなよ」と、無意識に大声で独り言 隣家の姉が飛び出し、声が大きいと注意される。 全てが嫌になります。
日々の生活が父との関係に影響を与えている様子が伝わってきますね。朝早くから起きることで自分の生活リズムが崩れるのは、本当にストレスが溜まります。父の八つ当たりの態度も、自然にあなたに負担をかけていることでしょう。家族との関係は時に難しいもので、自分の感情を抑えがちになってしまうかもしれません。 独り言としてのつぶやきが、周囲の人から注意されることも、精神的に追い詰められている証拠です。自分の気持ちを他の人にぶつけることができず、我慢する環境にいると、どうしてもそのストレスは溜まってしまいます。大きな声でつぶやきたくなるのは、心の中に溜まった感情が爆発してしまう一つの現れかもしれません。 お父様の行動は直接的にあなたに影響を及ぼしているため、あなた自身が少しでも穏やかな日々を過ごせる方法を見つけることが大切かもしれません。自分の気持ちや状況を誰かに話すことや、自分がリラックスできる趣味の時間を作ること、あるいは少し距離を置くことも一つの手です。 まずは、ご自分の感情に耳を傾け、無理をしない方法でストレスを発散する手段を見つけることをお勧めします。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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