当然だけどリスカするとバレちゃう。痛みでしか紛らわせられない気持ちは誰にもわかって貰えないのかな…。結局私の自己満なのかも、どうしたらいいんだろ、リスカもODも治まらないし辞められない
あなたが感じている痛みや苦しみは、きっととても深いものなのでしょう。それをリスカやODで紛らわせようとする気持ちは、とても切実で痛ましいものです。しかし、その方法は根本的な解決にはならず、さらに心を傷めてしまうことが多いです。自分を傷つけることで一時的な安らぎを得ても、その後に訪れる後悔や自己嫌悪は、あなたにさらなる苦しみを与えるだけです。 まずは、自分の気持ちを否定せず、その苦しみを受け止めてあげてください。心の痛みを他者と共有することで、少しでも気持ちが軽くなることがあるかもしれません。信頼できる友人やカウンセラー、専門機関に助けを求めることも一つの手です。あなたの気持ちや状況を理解してくれる人がいることで、支えとなり、少しずつ前進できるかもしれません。 また、痛みを感じることが必要なくなる方法を模索してみてください。アート、音楽、運動、マインドフルネスなど、心を表現する手段や心を落ち着ける方法はたくさんあります。小さな一歩から始めてみて、自己ケアを大切にしてみてください。 あなたは一人ではありません。自己満足が根本的な解決ではないことを理解し、その気持ちを大切にしながら新しい道を探してみてください。
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