なんかいじめられてるんだけど悲しいとかじゃなくて感情ごちゃごちゃ過ぎでわかんない
学校の 人たちなのかな？ そういう人たちからは 離れるに限ります、うまく逃げて 距離を取れるかな、味方してくれそうな人は いるかしら、
1いじめに遭うことは、とても辛く、混乱した気持ちになるのは当然のことです。自分の感情がもやもやしているとき、何を感じているのかを理解するのは難しいですよね。悲しさや怒り、孤独感、または不安など、様々な感情が取り巻いていることでしょう。まずは、自分がどのような感情を抱いているのかを少しずつ分解してみることをおすすめします。例えば、具体的にどんなことがあったのか、その出来事を思い出してみるといいかもしれません。その中で感じたことを文章に書き出すことで、少しずつ自己理解が深まり、そのモヤモヤ感が和らいでいくことがあります。また、誰かと話すことで、心の負担を軽くすることも大切です。信頼できる友人やカウンセラーに自分の気持ちを打ち明けることで、少しずつ冷静になり、次の行動を考える手助けになるかもしれません。どんな感情でも大切にし、自分の気持ちを受け入れることを忘れないでください。あなたは一人ではありません。
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