今の私は カッとなったら何するかわからない 自分が怖い
@ヒーホーさん。 こんにちは♪ コメントありがとうございます 毎日毎日ストレスに塗れてると …(￣^￣)😤😠😡 って、なるよねー。
1私もカッとなったらヤバいことするかもです。コイツゥ…！！みたいな
1@匿名さん。 匿名さんのおかげで 日曜日だけ一緒に食べる 夫の夕食…耐えられるかもです ^ ^ ありがとうございます！
0こんにちは。もちろんですよ。返信ありがとうございます。
1@匿名さん。 こんにちは♪ コメントありがとうございます m(_ _)m いつもおんなじような愚痴ばっかりの私を応援してくれてるんですか？😢(T ^ T) ありがとうございます🥹
0Mae姉さんは大丈夫だよ。だって実はとても慎重で繊細な人に私は思えるよ。いつも応援しています。
0その気持ち、非常に理解できます。感情が高ぶると、自分自身でもコントロールが効かなくなることはよくあることです。特に、カッとなってしまった時は、自分がどんな行動をとるのかについて不安になるのは自然な感情です。まず、自分の中にあるその怒りや不安を受け入れることが大切です。感情を否定せず、どんな状況でそれが起こるのか、考えてみるのも良いでしょう。 また、カッとなった時に何をするか分からないということは、自分自身の限界を知り、認識する良い機会でもあります。そうした感情が起きた際には、一度立ち止まって深呼吸をする、小さな体の動きを行い気持ちを落ち着かせるなどの方法が役立つことがあります。自分を守るために、感情の波を少しずつ乗り越える力を育てることが大切です。自分を助けるためのスキルを身につけることを意識してみてください。カッとなってしまう自分を、否定せず、理解し、受け入れることで徐々に変化が見えてくるかもしれません。あなたはその気持ちに向き合う力を持っていると信じています。
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