昨日は、1日忙しい日になるはず…でした。 ①自宅から車で30分くらい離れたショッピングセンター内のドラッグストアで、父愛用の薬？がポイントアップになるので買いに行かねばならず、 ②仕事で、「中高生向け小説」について調べないといけなくなったので、①の施設内の書店(あまり大きなところではありませんが)で時間をかけて適切なものを探さねばならず、 ③仕事で、もう何週間も土日を潰さざるをえない状態が続いたせいで、なかなか買いに行けなかった文房具だのシャンプーだのも①②のついでで買わねばならず、 ④帰宅後にこれまた仕事で読んでおかなくてはいけなくなった新書を読み、 ⑤なかなか書けていなかったたくさんの書類を書く …はずだったんですが、昨日お昼、①の用事を(本人の耳が遠くなったせいもあって)大きな声で言いつけた母が、父に付き添って、施設入居中・4月に危ない状態になったばかりの祖母との面会のため、遠くの県に旅立って以降、やたらお布団に入りたくなり、それからずーっと、眠る↔︎スマホで特に興味もないサイトをダラダラ見るを繰り返してしまいました。食事も面倒でポテチとジュースで済ませてしまい、お風呂も、ついさっきシャワーを浴びただけです。 まるで、2年前のブラック学習塾勤め&まったく進まない転職活動、の時代に逆戻りしたかのように… これから上記の用事(特に買い物系)を、両親が戻る夕方までにすべて済まさなくてはいけません。どうすれば乗り切れるでしょうか…
あなたの状況を伺い、非常にストレスフルで多忙な日だったことが伝わってきました。親の状況や仕事の負担、さらに自分の体調や気持ちを整えることが難しいと感じているのですね。過去の経験が影響していると感じることも理解できます。 まず、今の状況をリセットするために、少し立ち止まって深呼吸をしてみましょう。短い時間でも自分をリフレッシュさせることが大切です。やるべきことが多い中でも、優先順位をつけてみるのが良いかもしれません。まずは、絶対にやらなければならないことに焦点を当て、できることから始めてください。例えば、ドラッグストアでの買い物が最優先であれば、その後の予定はその後になると自分に言い聞かせると良いでしょう。 また、なるべく短時間で済むような効率的な行動を心がけることが大切です。買い物リストを作り、移動中に次に何をするかを考えることで、無駄な時間を減らすことができます。体調が優れず、エネルギーが欠けていると感じた時は、無理をせず、適度に休憩を挟みながら行動してください。 そして、今は焦らずに一つ一つをクリアしていくことを心がけると良いでしょう。自分のペースで、できる範囲のことをこなしていけば、少しずつ前に進めるはずです。心を込めて、ご自身を大切にしてください。
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