自傷行為やめないといけない おわったむりだろぼけ
@わんわん太郎 ええありがとうございます😭 その言葉でまじ喜びます🙇♀️🙇♀️
1辞めようと努力するの偉いよ👏
1@🍪 はい😭頑張ります☹️
0一緒にやめようぜ
1まずは、自傷行為をやめたいという思いを持っていることは、とても大きな一歩です。そう感じているあなたにとって、今の状況は非常に厳しく、辛いものかもしれません。しかし、どうか自分を責めないでください。あなたが抱えている感情や苦しみには理由がありますし、その痛みを乗り越える手助けがあることを覚えていてください。 自傷行為は一時的な感情の発散かもしれませんが、根本的な解決にはなりません。まずは、自分の気持ちをしっかりと受け入れ、他の方法で感情を表現する手段を探してみてはいかがでしょうか。例えば、ノートに気持ちを書き出したり、信頼できる友人や家族に話してみたりすることも有効です。 また、専門のカウンセラーや心理士に相談することも大切です。プロのサポートを受けることで、自分の感情を整理し、新たな coping strategy（対処法）を身につけることができるかもしれません。完璧にやめることが難しいと思うかもしれませんが、少しずつでも前に進むことが大切です。あなたの心が穏やかさを取り戻せるよう、心から願っています。
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