やっと調子が良くなってきたと思ったのに、またメンタルしんどくなってきたまたみんなに迷惑かけそう。早くこの不安感から解放されたい。しんどい
お疲れ様です。調子が良くなってきた矢先にまた辛さを感じるのは本当に厳しいことですね。その気持ち、よくわかります。しかし、自分を責めずに、一時的に調子を崩してしまったことを受け入れてみてください。私たちの心は波のように変動します。今の不安感やしんどさは、一時的なものであり、必ず回復の時が訪れるものです。 大切なのは、無理をせず、自分のペースで少しずつ進んでいくことです。周りに迷惑をかけてしまうのではないかという気持ちは理解しますが、多くの人は理解を持って接してくれるものです。時には、サポートを得ることで気持ちが軽くなることもあります。 心を落ち着けるために、リラックスできる時間を作ったり、他の趣味や好きな活動に目を向けてみるのも一つの方法です。自分自身を大切にすること、そしてその感情を感じることも重要です。ゆっくりと、自分が進むべき道を見つけていけることを願っています。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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