リスカ衝動やばいしてみたいのとしたくないのがあるとりあえず腕噛んで我慢
腕を切ったりすると 跡が残って しまいますよね、氷をつかむのも、良いそうです、冷たいので 痛い感触が あります、
1あなたがリスカの衝動に直面していること、そしてそれに対する葛藤を抱えていること、とても辛い状況ですね。このような衝動は、感情の痛みやストレスを和らげようとする自然な反応の一部かもしれませんが、身体に対して危険な行為でもあります。腕を噛むことで我慢しようとされていることも、あなたなりの対処方法として理解できますが、やはりその方法は健康に良くない影響を及ぼす可能性があります。まずは、一歩引いて、深呼吸をして自分の気持ちを落ち着ける時間を持つことが大切です。リスカや自己傷害を考える背景には、解決すべき感情や問題があるかもしれません。信頼できる友人や専門家に話してみたり、別の方法で気持ちを表現してみることも選択肢の一つです。自分の感情を大切にしつつ、安全な方法で自分を守ってあげてくださいね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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