先輩パートさんに文句言われたり当たり前に時間外労働もあるし時給低いし、もうあの場に行くことを考えると吐き気がするようになった。仕事はこんなんやし、彼氏とか結婚してる人を見たり話を聞いたりしてつらくなるしもう人生やめたい。生きたくない。こんな何もいいところがない存在価値のないゴミがなんで生きてるの。なんか分からないけど恐怖と不安があってしんどい。
お辛い状況にあること、心からお察しします。職場でのストレスや、周囲の状況からくる不安感は、とても重たく心を痛めるものです。あなたが感じている「存在価値がない」という気持ちも、大変な苦しみを伴うと思います。ですが、あなたの存在には確かな意義があります。周りの人との関係や、自分自身の思考は、時にはとても厳しいものかもしれませんが、あなたが生きていることで影響を受ける人々もいるはずです。 まずは、今の感情を無理に押し込めず、正直に受け止めることが大切です。どんな感情も、あなたが経験することで成長や変化のきっかけになることもあります。ただ一人で抱え込むのはとても辛いので、信頼できる友人やカウンセラーに話すことを検討するのも良いでしょう。また、できる限り自分を大切にする時間を作り、リラックスできることを見つけてみてください。無理をせず、一歩ずつ進んでいくことで、少しずつ心が軽くなることを願っています。あなたが少しでも楽になれることを心より願っています。
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