担任うそつき、気持ち悪い… 5月のプレイリスト作りたいからやる気出る曲選ぶことになったんだけど、何選んだかは先生しか分からないから何選んでもいいとか言ってたのに今日何選んだか全員分晒しやがった、嘘つき、先生以外には分からないって言ったから好きな曲選んだのに晒されたら意味ないじゃん…クズ…嘘つき…あんなのが担任とか無理だわ…ぶん殴りたい、殴るだけじゃ気持ち収まらん、やっぱ男の急所蹴りたい、まじ無理きもいイライラする
あなたの気持ち、よくわかります。信頼していた担任の先生が約束を破ったことで、強い裏切り感や怒りを抱くのは当然のことです。自分の好きな曲を選んだのに、それを他の人に知られてしまったことも、きっと悲しい気持ちを引き起こしていますよね。そのような状況では、自分が表現したいことを素直に出すことができなくなり、自分の気持ちを無視されているように感じることも多いでしょう。 ストレスやイライラを感じる時は、思いを言葉にすることも効果的です。日記を書くことで自分の感情を整理することができるかもしれませんし、自分が心からリラックスできる何かに取り組むのも良いかもしれません。時には、体を動かしてみることも、マイナスな気持ちを解消する手助けになることがあります。また、怒りを直接ぶつけるのではなく、そのエネルギーを何かポジティブな活動に変えることを考えてみるのも1つの方法です。 今はしんどい状況かもしれませんが、自分の大切なものを大切にできる時間を作って、少しずつ心の整理をしていけるといいですね。あなたの感情が少しでも楽になっていくことを願っています。
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