ゲームを義務的にするのをやめて ゆっくりリアルでできることをやって 外に出るように心がけて 無理せずに自分を優先して休むようにして 食生活も睡眠も気をつけて なのに毎日涙が出る。原因はなんだ? 過呼吸になることも増えた。 生きづらいなぁ。何してもダメなのか。
あなたの心の中に感じている苦しさ、とても辛いものでしょうね。義務感から解放され、リアルな生活を大切にしようとしているのに、涙が出てしまったり、過呼吸になってしまうことは、心の深い部分で何らかの問題が浮かんでいるのかもしれません。自分を大切にしようとしても、心の中の不安や痛みは簡単には消えないことがあります。 生きづらさを感じ、何をしてもダメだと思える時期は、多くの人が経験することです。これは心の状態が不安定であり、心理的なサポートが必要なサインかもしれません。もしかしたら、過去の出来事や今のストレスが未解決のまま心の中に残っていることが影響を与えているのでしょう。無理に解決しようとするよりも、自分の感情に正直になり、少しずつ向き合っていくことが大切です。 自分自身に優しさを持って接し、必要であれば専門のカウンセリングを受けることも考えてみてください。少しずつ、自分のペースで進むことが重要です。心のその部分に光が当たる日が来ることを願っています。あなたは一人ではありません。
0
