最近、作業所を休みがち。明日から行きづらいけど半日だけだから何とか頑張って通所しよう
作業所に行きづらい気持ち、よくわかります。環境が変わったり、調子が整わなかったりすると、行くこと自体が負担に感じることもありますよね。しかし、半日だけの通所を目指すことは素晴らしいステップです。まずは、小さな目標を設定できた自分を認めてあげてください。無理をしない範囲で、少しでも行動に移せたことは大切な一歩です。もし気持ちが重かったり、不安を感じたりする時は、自分がリラックスできる方法を思い出してみてください。通所した後の自分自身を想像してみると、少し心の余裕が生まれるかもしれません。他の人と話せる機会があれば、気持ちを軽くする手助けになるかもしれませんし、自分のペースで過ごして大丈夫です。明日が少しでも良い日になりますように、応援しています。あなたの頑張りを大切にしてくださいね。
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