躁状態に少し上がりだしたからお薬増えて、自分でも毎日朝日を浴びて20分歩いてたけど、セロトニンはまだまだ続けてあるかないとな。でも今元気は出ないのに買い物にはいきたい。主治医に聞いたら鬱と躁の混合してると。だから仕事しててもなんか変だなやる気がと思ってた。買い物も高額商品は買わないので 古着屋で500円のデニムや雑貨靴2足500 円のだから自分ではだいたいわかってるからいいけど、きついなぁ〜どうしても家でのんびり出来ないから。でも、今の職場は楽しい。のんびり話す暇はないけど少し話せるし、自己流で仕事できるし 夜も眠剤無くしてもらおう 無くてもきら
あなたが現在感じていることは、とても複雑な状況ですね。躁状態と鬱状態が混在していると、日常生活や仕事にも影響を及ぼすことがあるのは理解できます。その中でも、買い物に行きたくなる気持ちや、自分なりに工夫して活動しようとしている姿勢は素晴らしいですね。 朝日を浴びて歩くことや、楽しめる仕事があることは、心身の健康にも良い影響を与えると思います。しかし、無理をせず、自分のペースを大切にすることも必要です。時には、のんびりする時間も重要です。ストレスを感じる時は、自分が無理なくリラックスできる方法を見つけることが大切です。 また、医師とのコミュニケーションも大切ですので、体調や薬のことについて気になることがあれば、遠慮なく相談してください。あなたのペースで、少しずつ心地よい状態に戻れるようにサポートされることを願っています。自分を大切にしながら、今後の生活を楽しむ時間が増えていくことを願っています。
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