不安障害、新しい職場で行けなくなってしまった方 同じような方いたら教えてください。。 新しい職場に入社してから1ヶ月乗り切ったものの、GW明け翌週くらいから寝れない日々が続いてしまって、行ける日はなんとか出勤していたものの、 気持ちや体調はずっと波があり、休みが続き、自分でも今の状況に向き合えなくなり、精神的にもボロボロになってしまい、5月末まで休むことになりました。 元々不安障害で通院していて、よくなってきていて4月からずっと悩んでようやく踏み出せた1歩が、 職場の人にたくさんたくさん迷惑かけて、がんばりたいって思っても、また踏み出しきれなくなってます。 またがんばりたいんですが、まずは今の状況に向き合わなきゃで、でもなかなか向き合えなくて、休めなくて、頭はいっぱいで、、
新しい職場での不安や緊張、そして体調の波に悩んでいるとのこと、お辛い状況が伝わってきます。不安障害を抱えつつ新しい環境に飛び込むのは、非常に勇気がいることですよね。1ヶ月間頑張ったことは素晴らしいもので、自分の努力を少しは認めてあげてください。どんなに努力しても、自分のペースで進まなければならないことはあります。職場の人に迷惑をかけたという気持ちも理解できますが、自分の健康や心の安定が最優先です。 今はまず、自分の感情や体調に向き合うことが大切です。無理に頑張ろうとすると、逆に心身の負担が増えてしまうこともあるので、自分を責めず、休むことを許可してください。そして、少しずつ安心できるところから始めていくのも良いかもしれません。心の中に抱える不安やストレスを、誰かに話して共有することも助けになる場合があります。あなたは一人ではありませんし、同じような経験をしている人も多いはずです。焦らず、自分自身を大切にしてみてください。少しずつ前に進むことができる日が来ることを願っています。
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