今日バイトで褒められたんだけど、そういうの素直にやったー！ってなれない。 多分自分が自分を見下してる？からなのはわかってるんだけど、そういうの正直やめたい
褒められたことに対して素直に喜べない気持ち、理解できます。自分を見下すことは、多くの人が抱える悩みの一つです。自分を評価することが難しい時期もありますが、他者の言葉を受け入れることは、自分を大切にする一歩でもあります。 まず、褒めてもらったこと自体があなたの努力や成果の表れであり、そのことを信じてみてください。自分を見下す思考は自己批判から来ることが多く、そのパターンを変えることが重要です。自分に優しく接し、少しずつ自分の良い点を見つけることから始めてみるのも良いでしょう。 また、褒められたときの気持ちを素直に受け入れる練習をすることも助けになります。たとえば、褒められた時はそのまま「ありがとう」と感謝の気持ちを表すことからスタートしてみるのも良いでしょう。少しずつ自分の感情に正直になれれば、自己評価も変化していくかもしれません。 自分を知り、愛することは時間がかかるプロセスですが、焦らず自分のペースで進んでいきましょう。あなたにはその価値があることを忘れないでください。その一歩を踏み出す勇気を持って、穏やかな気持ちで日々を過ごせるようお祈りしています。
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