今日メンタル終わってた。 他クラスとの合同授業で座る席間違えたのを途中で気づいた。それだけのことでパニックになった。こんなことでここまで取り乱すレベルで弱くなったことがショックでさらに落ち込むしなんかもう辛い。
@tatta アドバイスありがとうございます 今度から実践してみます
1失敗しない人間はいません。 人間は失敗をして学んで強くなる生き物です。 座る席を間違えただけで誰かが死んでしまう訳ではないのでそこまで落ち込まないでください( T_T)＼(^-^ ) 合同授業の教室に着き、椅子に座って一息。気が抜けたところ席が違うことに気づき一気に焦りがこみ上げたんだと思います。 焦ってしまうと、良い事って何もないです。 焦りは次のミスを起こしてしまう可能性があるのでコスパ悪いです！ 焦りが良い事になるときって、忙しい場面で、頑張ってるアピールするくらいにしか役に立たないです。笑 焦り減らす方法としては、一度止まって、今の状況を客観的に分析することです。自分を天井から見下ろすイメージです。 その時にいきなり体を動かすのではなく、まずは頭の中で計画を立ててから行動していく感じです！ 色々な事が一気に迫ってきて混乱してしまいますが、一個ずつ、問題を対処してみてください。 「焦らないようにする」それは慣れるまで時間がかかりますが、よければ次回あった時、意識してみてください。 これができれば将来仕事でも役に立ちますよ(^^) 以上余計なアドバイスでした！
1あなたが感じていることは、とても辛いものですね。一つの失敗が大きな不安や自己評価の低下につながることは、誰にでもあります。特に他人の目を気にする場面では、自分を責めがちですが、その気持ちは理解できます。しかし、今はその経験を通じて学ぶことができると考えてみてください。誰もが失敗をし、時には不安になるものです。大切なのは、そんな自分を受け入れてあげることです。自身を責めるのではなく、少しずつ「完璧じゃなくても大丈夫」と自分に言い聞かせてみてください。また、もし気持ちが沈んでいる時は、信頼できる友人や家族に話をするのも良いかもしれません。サポートを受け入れることは、決して弱さではなく、勇気のある選択です。少しずつ前を向いて、あなたが自分らしくいられるように支えていくことが大切です。 наверняка ты справишься!
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