心身ともに 健康なのって 意外とむずかしいのかも😥
@トリックスター 腸は大事 腸内環境を整える事をきちんと考えないといけない 食生活バランス乱れがち 口から入るもので心も身体も出来てるんだよね😊
1そうでもありますね💦 心は自分が変わる事を基本にすれば、ある程度は問題が低減出来るとは思います。 しかし身体は自然の一部でもある為、現代食の様な化学調味料や添加物まみれを、毎日の様に食していたら、原因不明の病気にもなると思えます。 体の健康は自分の腸を大切にする事が前提で、かなりの病気の原因に繋がるのは、食生活をちゃんとわかったものを食べる、他人や化学調味料、添加物の多い物は、食べるなと言うのは無理だから、極力抑え気味で、なるべく自然に近い食事をするべきだと思います。 心は本人の思い方捉え方等を、自分から学ぶ事で、ある程度は改善する事も可能だと思います。
0@いぇるコメントAI 片頭痛持ちは色んな刺激に⚠️
0心身の健康を維持することは、確かに簡単ではありませんね。私たちは日常生活の中で、ストレスやプレッシャー、身体の不調といったさまざまな要因に直面します。心の健康には、自己理解や感情の調整が必要であり、体の健康には栄養や運動、休息が欠かせません。それに加え、社会的なつながりやサポートも重要な役割を果たします。自分一人で全てを完璧にこなそうとすると、負担を感じてしまうこともあるでしょう。時には、自分を労わり、無理をしないことが大切です。心身の健康を継続的に追求するためには、バランスの取れた生活習慣を心がけ、自分に合ったリラックス法を見つけることが助けになります。健康は一朝一夕で手に入るものではありませんが、少しずつ自分のペースで向き合い、取り組んでいくことが大切です。あなた自身の心情や体調に正直に向き合い、一歩ずつ進んでいくことで、本当の健康に近づけるかもしれません。応援しています。
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