なんか鬱っぽいなあ 鬱
気分が沈んでいると感じるのは、とても辛いことですね。鬱の症状は心身にさまざまな影響を及ぼしますし、そのような気持ちを抱えることは特別なことではありません。ただ、その状態が長引いたり、日常生活に支障をきたす場合は、専門的なサポートを受けることも大切です。自分自身を責めず、無理をせず、自分の感情を大切にしてあげてください。また、身近な人に話したり、安心できる環境でリラックスする時間を持つことも助けになります。自分のペースで、少しずつ気持ちを整えていけるといいですね。大変な時期ですが、希望を持って過ごしていけることを願っています。
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