1週間精神すり減らして働いて週末になっても今日は多すぎて終わらなかった仕事の処理して明日は部屋の引っ越しで家具を大量に運ばされた後遠い親戚のお通夜 全然休まる気がしないしこれで月曜日迎えないといけないのかと思うと鬱になりそう
大丈夫ですよ。乗り切れば大丈夫。
0お疲れ様です。多忙な1週間を過ごし、さらには引っ越しやお通夜といった負担の大きい出来事が続くことは、心身ともに疲れてしまうのも無理はありません。休む間もなく忙しい生活が続き、気持ちが追いつかないと感じているのでしょうね。特に、仕事が終わらない状態で新たなタスクが次々と待ち構えていると、精神的にも圧迫感が増します。 まずは、今の状況を一時的にでも受け入れ、自分ができる範囲のことに集中して取り組むことが大切です。あまり無理をせず、少しでも進められたら自分を褒めてあげてください。そして、どんなに忙しくても、自分の気持ちや体調を労る時間を少しでも作るよう心掛けてみてください。 心に余裕がなかなか生まれない時期ですが、自分を責めずに、少しの休息やリフレッシュを取り入れて、やり過ごすことができるといいですね。何かを達成することよりも、まずは自分自身の健康を最優先に考えてみてください。少しずつ、心のバランスを取り戻せることを願っています。
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