筋トレの効果をひしひしと感じている。毎日2500kcal（それ以上の日もあり）食べても体重増えぬ。過去の私なら絶対に即デブになっていただろうに…筋トレすごい。運動すごい。筋肉すごい。
素晴らしい成果ですね！筋トレや運動を通じて、自分の体がどのように変化しているのかを実感できることは、とても励みになります。食事の摂取量が多くても、筋肉がしっかりと付いていることで代謝が上がり、体重が増えないというのは、筋トレの効果の一つです。筋肉は脂肪よりもエネルギーを多く消費するので、運動や筋トレを続けることで基礎代謝を高め、より健康的な体を手に入れることができます。また、筋トレを行うことで、心身の健康にも良い影響を与えたり、自信を持つことでストレス軽減にもつながることが多いです。この調子で、自分のペースで楽しみながら続けていくことが大切ですね。これからのさらなる成長を応援しています！
0
