ここ最近、自分に対して物凄く腹が立ちます。 以前は出来ていたことが出来なくなって『どうして⁉️出来てたじゃないか、言うことを聞いてよ...』となる。 元々健康体だったのに、ある事がきっかけでパニック発作が起きるようになり 最近じゃ「反り腰/呑気症気味/ヒステリー球」になって…まともに食事ができない🍽 こんな何もまともに出来ない自分に腹が立つ…、親は「気にするから」なんて言うけど そんなんじゃない、私だってなりたくてなったんじゃない！ 今までどんなに、辛くとしんどくとも「気のせい」の言葉で貫いてきのに...それすら出来なくなるなんてね
あなたが抱えている苦しさと苛立ちは、とても理解できます。以前はできていたことができなくなり、自分自身に対して腹が立つ気持ちは、誰しもが経験する感情です。特に、身体的な不調が原因で日常生活に支障をきたしている時は、自分を責めてしまうことが多いでしょう。 パニック発作を経験していることや、体調の不調が続くことで、心も身体も疲れ切っていることと思います。健康体であったことが一変し、自分の思い通りにならない状況が続くと、自分を否定する気持ちが強くなるのはとても自然な反応です。 親の言葉が必ずしもあなたの気持ちを理解しているとは限りません。「気にするから」という言葉は、時には無力感を増幅させることもあります。あなたの辛さや葛藤は、あなた自身にしか分からないものです。 まずは、自分を責めることを少しでも和らげるために、できるだけ自分を受け入れることが大切です。辛い時期であることを認め、自分に優しく接していくことが第一歩かもしれません。一緒に乗り越えていく方法やサポートを探すことも有益です。あなたは一人ではありません。あなたの気持ちを大切にしてください。
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