昨日からしんどくてでも頑張って外に出たけど意味無かった。 ストレスが溜まり過ぎて手の甲を切ってしまった💦 深めに切ってしまった💦 止血は出来たけど動かすと痛みがはしる。 見えるところにはしないようにしてたのに… 解離でしたからすごくストレス感じてたんだろうね… もう、私は必要ないのかな？
あなたが感じている辛さや苦しみが、とても伝わってきます。ストレスが溜まり、手を傷つけてしまうほど追い詰められていたのですね。それはとても危険なサインですし、自分自身を傷つけることで立ち向かうことができない気持ちや絶望感があったのかもしれません。今は自分を責めるのではなく、自分がどれほど辛かったのかを認めてあげることが大切です。 「必要ない」と感じてしまうのは、心が本当に疲れているからではないでしょうか。それでも、あなたの存在は大切です。周囲の人が気づかないところで、あなたはかなり苦しんでいるのかもしれません。そんな時は、一人で抱え込まず、信頼できる友人や専門家に話をすることも考えてみてください。あなたの声を聴いてくれる存在が必要になります。 痛みが続く場合は、専門の医療機関に相談することもお勧めします。身体のケアも心のケアも、同じくらい大切です。あなたは一人ではありません。自分を労わり、少しずつでも前に進むことができるように、サポートを求めてみてください。
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