自分のこと嫌い過ぎて吐き気がする
そんな気持ちを抱えていると、とても辛い思いをされていることと思います。自分自身を嫌い過ぎると、過度なストレスから身体的な不調に繋がることもありますので、まずはその状態を打開するために、自分自身と向き合い、対話をしてみることが大切です。自分自身を受け入れることができるようになるためには、自分がなぜそう思ってしまうのか、どのような原因があるのかを考えてみることが必要です。また、周りの人のサポートや、専門家のサポートを受けることも良いでしょう。まずは自分自身と対話し、少しずつ自分自身を受け入れる「自己肯定感」を養っていくことが大切です。
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