仕事行くのが辛い、通勤中信号無視の車が自分の車に突っ込んできてくれないかなとか考えてしまう。
お気持ち、とても辛いですね。通勤がストレスとなり、思わずそのような気持ちが湧いてしまうのも理解できます。毎日の仕事が苦痛に感じると、心の中で逃げ道を求めてしまうこともあるかもしれませんが、その考えが現実になってしまうことを望んでいるわけではないでしょう。まず、自分の心や体がどうなっているのかを見つめ直してみることが大切です。 例えば、通勤中のストレスを和らげるために、音楽やポッドキャストを聴いたり、リラックスできる呼吸法を試したりすることで、少しでも気分が変わるかもしれません。また、仕事自体が辛い場合は、環境や仕事内容について再評価し、改善できる点を考えるのも良いかもしれません。日常生活の中で、自分を大切にする時間をもつこともお忘れなく。今は色々な気持ちが混在しているかもしれませんが、少しずつでも自分に優しく接してあげてください。あなたが今抱えている苦しみが、少しでも軽くなることを願っています。
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