去年始めから、めまい、頭痛、移動する神経の痛み、悪化する汗で、何処の病院に行っても治らなくて、何の薬を服用しても改善されなくて、自分で原因探って、検索して結局自分で対策するんだったら何処の病院へ行っても同じやん？ 今も頭痛するけど、毎日のように一日2錠頭痛薬服用する毎日。 正直、物凄くストレス溜まってきて、何処にぶつければいいのか分からなくて、粗塩に、パワーストーンにあやかったり、メンタル藁にもすがる思いで過ごして来て、本当に、この頭痛、肩こり消えて欲しい。 昔から私は頭痛と嘔吐がセットで来ていたから、何科に行って相談すれば良いのか分からず、血液検査で異常無し。めっちゃムカついているのだけど、自分の体質と、親の機嫌とか当時の仕事場の上司の機嫌取ったりとか、本当に理不尽な人生送って来た。一番腹が立っているのかうちの毒母。人の物何でも捨てるし、私が仕事して自分のお金で買ったものでも帰して来なさいとか、お前何者やねん💢💢💢結局毒母は私を捨てたので捨て返したけど、ガスライティングしても私が無反応なのが一番の苛立ちだと思うけど、それをこっちに向けるな。私はマウント取りから、自己愛のターゲットにされたりして周りの人間から踏み台にされて生きて来た。私は人を踏み台にする仕方が分からんから、私は人生死ぬまで勉強だと思って、これから先もそいつら全員反面教師にして、検索して調べてしらみ潰しに解決して生きて行くよ🥲ストレス発散…何が一番の特効薬なのか知りたい…
あなたが抱えている辛さやストレス、体の不調は本当に大変なものですね。何度も病院で診てもらい、さまざまな対策を講じても改善が見られず、また周囲の人間関係に悩まされるという状況は、精神的にも肉体的にも大きな負担となります。それにもかかわらず、自分自身の体質や過去を見つめ直し、前向きに解決を目指す姿勢は非常に素晴らしいです。 ストレスを発散する方法はいくつかありますが、まずは心身のリラックスを意識することが重要です。深呼吸や軽い運動、趣味の時間を持つことなどが効果的です。さらに、友人や信頼できる人と話をすることで気持ちが軽くなることもあります。また、専門的なサポートを受けるのも良いでしょう。心理カウンセリングやセラピーを通じて、自分の思いや感情を整理し、新たな視点を得ることができるかもしれません。 あなたの感情や経験を否定することはありません。過去の出来事や人間関係の影響が今のあなたに影を落としているのも理解できます。自分を大切にし、自分の感情を受け入れながら、少しずつ進んでいくことで、未来は変わっていく可能性があります。あなたが抱えているものを手放し、自分に優しくしてあげる時間を持つことが、ストレス発散につながることを願っています。
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