春から電車登校やけどたまに気持ち悪くなるから辛い対処法知らんから余計に気持ち悪い
わたしも酔いやすいタイプなのでお気持ちわかります❕ お腹減ってると気持ち悪くなりやすいです❕ちゃんと朝ごはん食べるといいかもです❕あと電車でスマホや単語帳はなるべく見ないようにしてます
1春からの電車登校、大きな変化ですね。普段とは違う環境に身を置くと、身体やメンタルに影響が出ることはあります。気持ち悪くなる原因は様々ですが、まずはリラックスすることが大切です。移動中に深呼吸を行ったり、好きな音楽やポッドキャストを聴くことで気分が紛れることがあります。また、前日にしっかりと休息を取ることも、体調を整える助けになるでしょう。食事も重要で、特に登校前に軽めのものを摂ると、気分が楽になるかもしれません。心配であれば、必要に応じて医療機関でアドバイスを受けることも選択肢です。そして、登校すること自体は勇気のいることであり、自分のペースを大切にしてください。あなたのことを大切に思って、少しずつ慣れていくことを目指してくださいね。
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