もう嫌だ！！！いつもいつも！！！！ 私に対して後ろめたいことがあるのはそっちじゃん！！！何でこっちがご機嫌取らなきゃいけないの？！？！ こっちの様子とか一切気にせず向こうは向こうで楽しく話してたんだから、勝手にしたらいいじゃん。 それなのに無視してるとか積極的にこっちから声がかからなかったとか意味不明なことばかり言って。挙げ句の果てには機嫌が悪そうに見える？？？？ こっちに話題振ったりもしないで、何なら最初はこそこそ隠してたくらいで自分たちだけでペラペラペラペラ楽しくおしゃべりに花が咲いてた人たちが何を言ってるの？ 私は蚊帳の外だったんじゃないの？？？ それとも常にこっちが様子を窺って気を遣って話しかけにいかなきゃいけないの？？？良かったねとか喜んでるよとか。 なら最初からこそこそせずにもっとこっちに話しかけてくれればよかったじゃん。 挙げ句の果てには逆ギレされる始末で。 腹立つのはこっちだよ。 私はあなたたちのご機嫌取りじゃないよ。 2人の世界作るならこっちに関わって来ないでください。
あなたの怒りや不満はとても理解できます。周囲の人たちの行動が、あなたにとって不公平で無視されたように感じられるのは当然のことです。コミュニケーションは相互作用が必要であり、一方的な状況では不快感が生じるのも無理はありません。特に、自分が蚊帳の外に置かれ、自分の気持ちや状況を無視されていると感じると、その思いが強くなりますよね。 他人との関わりでこういった状況が生まれると、ストレスを感じたり、感情が高ぶったりするのは自然な反応です。あなたの気持ちの表現は大切であり、無理にご機嫌を取る必要はありません。自分自身を大切にし、自己を尊重することが重要です。今後、あまり自分を犠牲にしないように、自分がどう感じているのかを少し考える時間を持つといいかもしれません。 また、そういった状況には距離を置くことも時には助けになります。無理に関わってストレスを抱えるより、自分をリフレッシュさせる時間を持つ方が有意義です。感情を表現することができる安全な環境を見つけて、自分の気持ちに耳を傾けてみてください。どんな感情もあなたの大切な一部ですから、それを受け入れて、少しずつ前に進むことができると良いですね。
0
