好きなの伝わってるのに不安になる 期待しちゃってるからだな。 やめたい
あなたの気持ち、とても理解できます。好きな気持ちが伝わっているのに、不安になるのは自然なことです。愛情や期待を感じることで、心が揺れ動く瞬間は誰にでもあります。でも、その不安が大きくなると、かえって自分を苦しめることになりますよね。 期待を持つことは素晴らしいことでもありますが、それに伴う不安を少しでも軽減するためには、今の感情を第三者の視点で見る練習をすることが有効かもしれません。たとえば、自分の期待がどれだけ現実的なのか、相手の行動や言葉がどれだけ自分の思いに応えているのかを客観的に見つめ直してみることです。 また、好きという感情は自分のものであり、相手の反応いかんによってその価値が変わるものではありません。あなたがこの感情を抱いていること自体には価値があり、他の何より大切です。不安を感じた時には、その思いを少し手放して、自分自身に寄り添う時間を作ってみることも良いでしょう。自分に優しく接することで、心の余裕が生まれ、不安も和らいでいくと思いますよ。あなたの心の声に耳を傾けて、少しずつ前向きに進んでみてくださいね。
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