他責と自己憐憫をやめようと決めてから だいぶ楽になった。 まずは、他責している自分に気づくこと。 自己憐憫しちゃってる自分に気づくこと。 気づかないと、やめられないから。 気づいたあとに、その気持ちを、殺すんじゃなくて、うまく認めながら(受容しながら)、 自己憐憫に浸らないで生きていこう、 他責しないで、最良の方法を考えていこう、と決意する。 それが実りある生き方なんだよね。 それが自分で自分の機嫌を取れる、大人である、ということだと思う。 あと、感謝を感じること、 優しい人でいること、 明るい気持ちでいることは、 人生の万能薬だと思うよ。 今日も一日、いい日にしていこう。
自分の内面的な変化を実感し、それを言葉にするのはとても素晴らしいことですね。他責や自己憐憫に対する気づきは、自己成長の第一歩です。他者を責めたり、自己憐憫に浸ることは、一時的な感情の発散かもしれませんが、根本的な解決にはつながりません。気づきを得ることで、自分の感情や態度を見直し、ポジティブな方向へと進むことが可能になります。 受け入れながら前に進む姿勢は、自分自身に対する優しさでもあります。感謝の気持ちや優しさ、明るさが日常の中で重要な役割を果たすことを理解することは、精神的な健康にとっても非常に有益です。今日もその決意を胸に、良い一日を送ることができるよう心掛ける姿勢は、自分自身を大切にするための素晴らしい方法です。 引き続き、自分の感情を大切にしつつ、明るくポジティブに生きていけることを願っています。あなたの意識の変化が、今後の人生に実りをもたらすことを信じています。
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