人のことばかり気にしてしまってしたいこともできないし多少のことで不安になりその場に居れなくなったり怖くなって体調が悪くなります。私は可愛くないけどあの子は可愛いなって思ったり、私のことか私のことじゃないかも分からない悪口やこそこそ話は全部私の悪口だと思ってしまいますどうしたらいいですか？
私もそのようなことがあったのでお気持ちよく分かります こんな事を言ってもあまり救われないことも分かりますが、1つ言わせてください 意外と周りは周りを気にしてないですよᵔ-ᵔ 私も同じようなことを思っていましたが、自分が忙しない日々を送っている中で、気にならなくなりました！ というより私が周りを気にしてないんですよね笑 多分これが私なりの答えです！ 忙しい日々を送ること！周りの目なんて気にしないくらいの！ ただ、周りを気にした方がいい時もあるのでやりすぎ注意ですね笑 周りの目が気にならない日々が１週間ほど続いた後悟りが開いたのか、こう言ったことを考えると、私のことを誰かが気にしてるなんて自惚れてるなって気持ちになる時もあります笑笑 是非あまり周りに囚われず自分のしたいように！ あなたを好きでいてくれる方は必ずいます！そういった方を大切に！
0あなたが感じている不安や恐怖、他人との比較からくる自己評価の低さは、非常に辛いものですね。周囲の人々の目が気になり、自分のことを否定的に捉えてしまうのは、多くの方が経験することです。まず、自分の感情を理解し、その感情がどこから来ているのかを考えることが大切です。特に、他人の評価によって自分の価値を判断してしまうことが多いかもしれませんが、あなた自身の価値は他人の意見ではなく、あなた自身の内面から生まれるものです。 自己肯定感を高めるために、自分の好きな点や得意なことを見つけ、意識的にそれを増やしていくことをお勧めします。また、周囲の声や視線を気にしすぎないように、少しずつ自分の考えや感情に沿った行動を取る練習をしてみてください。もし、不安や体調不良が続くようであれば、専門家に相談するのも一つの方法です。あなたが自分自身を大切にし、自信を持てるようになることを心から願っています。
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