将来怖くて死にたくて無意識のうちに首まで絞めてる 怖い、休職もできないし怖いし消えたい
人と戦わないで 職と戦わないで 自分と戦って
0あなたが感じている恐怖や苦しみは、とても辛いものであることが伝わってきます。将来についての不安やストレスが心を圧迫し、場合によっては自分を傷つけるような行動につながってしまうこともあります。それは自分を守るための無意識的な反応かもしれません。 今の状況があまりにも不安で、息苦しいのは本当に辛いことです。しかし、あなたの命や心はとても大切なものです。その価値を忘れないでください。仕事を休むことができないという状況も理解しますが、今の状態では心身が健康でいることは難しいでしょう。少しでも自分を大切にできる方法を探してみることが重要です。信頼できる友人や家族、専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことも考えてみてください。自分の状態を話すことは、少しでも心が軽くなる助けになるはずです。 あなたの存在は、あなた自身だけでなく周りの人々にとっても大切なものです。この瞬間がどれほど厳しいものであっても、少しずつでも前に進む手助けをしてくれる誰かがいることを忘れないでください。大切な自分を守りながら、一歩ずつ進んでいけるよう心より願っています。
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