風がないと暑いのキツイ
0風がない日が続くと、気温以上に体感的な暑さを感じることがありますよね。それは体温調節がうまくいかないためで、汗をかいても蒸発しないことが影響しています。外で過ごす時間が多いと、体が疲れやすくなり、心身ともに負担が大きくなることもありますので、自分のペースで無理せず過ごすことが大切です。涼しい場所を見つけたり、水分を意識的に摂ったり、適度に休憩を取ることで、少しでも快適さを感じられるかもしれません。また、おうち時間を心地よく楽しむための工夫も活用できます。心地よくない時期ではありますが、自分を大切にし、無理をせず過ごしてくださいね。
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