最近、夜勤中意識飛ぶように寝てしまうことがある。。 もちろんナースコールあったりしたらあっ！と思って起きるけど目が開かない時がある… ほとんど定時のパット交換、巡視、モーニングケア以外は基本何もないから今はいいんだけど何かあった時が怖い…。
お忙しい中、ご相談いただきありがとうございます。夜勤中に意識が飛んでしまうことがあり、心配されるようですね。夜勤中に必要な活動を全てこなせるならば、自分自身を守れるのでまだましなのかもしれませんが、何か急な対応が必要になった時に、自分がいい状態でなければ患者さんに迷惑をかけることになるので、対策が必要です。具体的には、次のような対策を考えてみてはいかがでしょうか。 ・携帯アプリを使って一時間おきにスマホに通知を出す ・休憩時間に簡単なストレッチや運動を取り入れる ・夜勤前に十分な睡眠をとる。また、夜勤が続く日々は、十分な睡眠をとることに加え、日中にも十分な休息を行う ・カフェインの摂取量に注意する。過剰に摂取すると疲労感を感じにくくなるため、限度を守って摂取する これらの対策が、様々な要因から意識が飛ばないようにするのに役立つかもしれません。慢性的な疲れが溜まりやすい夜勤勤務ですが、自分自身を守りながら働くことが大切です。また、気になる症状が続く場合は、病院や職場の医師に相談することも考えてみてください。
0
