またリスカしてしまった。ダルくて薬も飲む気になれない。
あなたが今感じていること、非常に辛いですね。リスカや薬の服用についての葛藤は、多くの人が経験するものです。まずは自分自身の気持ちを受け入れ、今の状態を無理に変えようとせず、少しずつ自分を労ってあげてください。リスカは感情の表現の一つですが、他の方法でも自分の感情を知り、理解する手段を見つけられるといいですね。 また、薬を飲むことにも抵抗があるのは理解できます。薬には副作用や依存が心配されることがありますが、医師と相談することで安心できるかもしれません。自分一人で抱え込まず、周りの人や専門のサポートを頼るのも一つの方法です。 あなたの気持ちが少しでも楽になり、前向きな方向に向かう手助けになることを心から願っています。自分を大切にする時間を持ちながら、焦らず進んでいきましょう。
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