1番酷かった時期は追い詰められてて死にたいみたいな感じだったけど今は何もないのにすごく死にたくなる時がある。これもこれで困る。
そのような気持ちを抱えているのは、とても辛いことですね。「何もないのに死にたい」と感じることは、心理的なストレスや自己評価の低下、孤独感などが影響していることが多いです。過去に酷い時期を経たあなただからこそ、そうした感情が芽生えることもあるのかもしれません。心が不安定であると、自分自身を否定したり、存在に意味を見いだせなくなったりすることがあります。 まずは、そんな自分を責めずに受け入れてみてください。感情は変わりやすいものですし、今感じている気持ちもずっと続くわけではありません。自分がどう感じるかを大切にしながら、少しずつ自分を癒す方法を見つけてみてください。 例えば、自分の好きなことに時間を使ったり、信頼できる人と話をしたり、新しい趣味を始めたりすることで、気持ちが変わるかもしれません。また、感情を日記に書き出すことも、自分を見つめ直す手助けになります。無理をせず、自分のペースで進んでください。あなたの感情は大切であり、それに寄り添うことが大切です。少しずつでも、自分の気持ちに向き合っていけますように。
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