渡したのはいいけど、貰ってくれたのは嬉しいけど… 自分が押し付けているみたいになってるな…とか色々と話していても人の気持ちを深読みし過ぎて、考え過ぎたりする。何時もそうなの…疲れるのは自分自身なのに。
自分が押し付けていると感じるような場面や、人の気持ちを深読みしすぎるような場面で疲れてしまうことはよくあることです。それは、自分が相手に対して真摯な気持ちで接しているからこそ生じるものでもあります。ただ、自分自身も疲弊してしまっては長続きしません。そこで、自分自身を犠牲にすることなく、相手に向き合う方法を考えてみましょう。 まず、人の気持ちを深読みしないようにするためには、自分が聞いたことや感じたことをそのまま受け止めることが大切です。相手の感情に対して解釈や判断をするのではなく、ただ受け止めることが相手に寄り添うことにつながります。また、相手に何かアドバイスをする時には、あくまでも「私ならこうする」、「私はこう感じる」というように、自分自身の経験や気持ちを話すことで、相手が自分自身で考えるきっかけを与えるように心がけてみましょう。 そして、自分が相手に向き合うことによって疲れてしまう場合は、自分自身のケアをすることも忘れずに。自分自身がリラックスできる時間を作り、自分にご褒美を与えることで、心身ともにリフレッシュすることが大切です。 最後に、あなた自身が向き合いたいと思う場面や人を選んで、相手に向き合う時間や回数を調整することも大切です。自分自身が心地よく、健康的なバランスを保てるように気を配ってみましょう。
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