感情のコントロールができない状態が落ち着くまでしょうがないと思うしかないのかもしれないけど 本当は休まないとなのに負荷かけてる時点で良くないかも
感情のコントロールが難しいと感じるとき、自分を責めたり、辛抱強く耐え忍ぶことばかり考えてしまうことがあります。しかし、そのような状態で無理に頑張り続けることは、自分自身をさらに追い込むことにもなりかねません。まずは、感情を感じる自分を受け入れることが大切です。感情は自然なものであり、良いも悪いもありません。そうした感情が湧いてくるとき、無理に抑え込むのではなく、少し距離を置いてみたり、他のことに目を向けたりすることで自分を少しでも癒す時間を作ることが重要です。また、自分に優しくすることも忘れずに。休息を取ることは、心の健康において非常に重要ですので、少しでも自分を大切にできる時間を持つよう心掛けてみてください。自分を責めるのではなく、寄り添うような気持ちで過ごすことで、少しずつ心の安らぎを見つけることができるかもしれません。心が落ち着くための時間をもうけることで、より健やかな自分に繋がる道を見出せることを願っています。
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