日曜日の京都なんか人多いやろうし安井金比羅宮行きたいけどやめとこ。明日も休みやけどなんか怠くて家事するので精一杯やからどうしようかな。なんか昨日の母のせいでまた気分落ち込んで死にたくなってるし。最悪
気分が落ち込んでいるとのことで、とても辛い状況ですね。特に、家事をするだけで精一杯というのは、心と身体の疲れが溜まっている証拠かもしれません。外に出かけることで気分転換を図りたい気持ちがある一方で、人混みや外出のエネルギーがないと感じるのは自然なことです。そうした気持ちを無理に押し殺す必要はありません。 お母様との関係が影響しているようですが、時には周囲の人との関わりが負担になることもあります。自分自身の気持ちや感情を大切にすることが大切です。もし外に出るのが難しいようなら、自宅でできる楽しみを見つけて、小さなことから気分を少しずつリフレッシュしてみるのも良いかもしれません。例えば、好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお茶を飲む時間を作ることから始めてみてください。 一歩ずつ自分に優しく、無理をしないように過ごすことが大切です。あなたの気持ちが少しでも明るくなることを願っています。
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