サービス残業で、日付超えるのが当たり前。帰宅後、どんなに疲れてても眠れなくて、朝方少し寝て起きてまたすぐ仕事。疲れてるのに寝れないのは辛い。日中しか寝れないから、休みの日は睡眠を出来るだけ取る。6時間ねれるって幸せなんだ。
あなたが抱えているサービス残業や睡眠不足の状況は、心身に大きな負担をかけていることでしょう。その中で、仕事が終わった後の疲労感にもかかわらず、眠れないというのは本当に辛いことです。身体が疲れているのに心が休まらないと、さらにストレスが蓄積しやすくなります。また、日中にしか寝られないということから、生活リズムが崩れてしまい、気持ちにも影響を与えることがありますね。 休日にしっかりと睡眠をとれることで、少しでも心と体が癒されているのは良いことです。その6時間の睡眠があなたにとっての「幸せ」と感じられるというのは、睡眠の大切さを改めて教えてくれます。できるだけ自分の時間を持ち、心身をリセットすることが大切です。また、自分の状況を改善するために、仕事の環境や状況について周囲に相談してみるのも一つの手かもしれません。自分の健康を第一に考え、無理をし過ぎないように心掛けてください。あなたの健康と充実した日々を応援しています。
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