かこのつらいおもいでがぶわってあふれてなんかよくわかんないきもちになってる
過去の辛い思い出が心に浮かんできて、今の気持ちが整理できなくなっているのですね。それはとても辛いことだと思います。思い出は時として、自分の心に影響を与え、今の感情を複雑にしてしまいます。そんな時には、その感情を無理に押し込めず、じっくりと受け止めてみることも大切です。過去の経験は、あなたの一部として存在しますが、今の自分を定義するものではありません。どんな感情でも、その正体を探ることで少しずつリリースできることがあります。自分の感情を日記に書き出したり、信頼できる友人に話したりすることで、少しでも心が軽くなるかもしれません。自分を大切にして、心の声を聞く時間を持つことを忘れないでください。あなたが抱える苦しみが少しでも和らぐことを願っています。
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