家を見られてる気がする 怖い
怖い気持ちを抱えていること、お察しします。誰かに見られている、または監視されている感覚は、強い不安を引き起こしますよね。このような感情は、時にはストレスや疲労から来ることもあります。まずは、その気持ちを自分の中でしっかりと受け止めてあげてください。身の周りの状況を見直してみることも役立つかもしれません。もし何か不審なことがあれば、適切な場所に相談することも大切です。また、自宅の安全対策をしっかり行うことで、少し気持ちが楽になることもあるかもしれません。リラックスできる時間を作ることや、友人や家族に話を聞いてもらうのも良いでしょう。大切なのは、自分の感情を否定せず、安心できる環境を整えることです。あなたの心が安らげるよう、少しずつ対策を考えていけるといいですね。
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