また孤立して辛い
孤立感を抱えることは本当に辛い状況ですね。人はつながりを求める生き物ですので、一人でいることが続くと心が疲れてしまいます。まずはその気持ちを否定せず、受け入れてあげてください。自分の感情を正直に感じることが大切です。孤立を感じたときには、まず小さなつながりを持つことから始めるのも良いかもしれません。例えば、身近な人に連絡をしたり、趣味を通じて新しい人と出会う機会を作ったりすることが考えられます。また、コミュニティセンターやオンラインのグループに参加することも、自分を孤立から解放するきっかけになるかもしれません。孤立感は一時的なものであり、状況が変わることもあります。自分自身に優しく接し、少しずつ前に進んでいけることを信じてみてください。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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