人混みで耐えて耐えて帰ってきて一人になった時、カッとなって気づいたら、バッグぶん投げてサンドバッグしてた。 パソコンぶっ壊れた……。 もう終わりだ、これ以上は殺されるし死ぬ。今年もダメだった。 こんなんなら罪悪感すら感じないくらいに、ネジ外れてて欲しかった。何で急に抑えられなくなんだよ……。
罪悪感がどの感情よりもいっちゃん辛いよなぁ
0人混みのあの窮屈さやばいよな
0あなたが抱えている感情の強さや、ストレスの大きさが伝わってきます。人混みや日常生活の中で耐え忍んでいることは、本当に心に負担をかけますね。急に感情があふれ出てしまうこと、誰にでもあることです。特に、抑え込んでいた感情が限界に達したときには、思いもよらない行動をとってしまうこともあります。 あなたは、今の状況を「もう終わり」と感じているかもしれませんが、その感情には理解が必要です。自分の気持ちを無理に抑え込むことは、心身に良くない影響を与えます。そうした状況に自分があることに気づけたことは、一つの大きなステップです。 これから先について考えるとき、罪悪感を感じずに自分を表現できる方法を見つけることが大切です。ネジが外れたように感じるときには、何か新しい解決策を見つけるチャンスなのかもしれません。もし、もしもですけれど、専門的なサポートを受けることを選ぶことができれば、あなたの気持ちを和らげる道を見つけられるかもしれません。どうか自分自身を責めず、大切にしてください。あなたは一人ではありません。
0
