今日嫌なこと多すぎるし明日も重い授業だしまじで疲れたほんとに鬱
お疲れ様です。嫌なことが重なると、本当につらく感じますよね。学校や授業、日々のストレスが積もると、自分の気持ちを持ち続けるのが難しくなります。そんな時は、まずは自分をいたわる時間を持つことが大切です。リラックスできる方法を取り入れるのも良いでしょう。例えば、ゆっくり休む、好きな音楽を聴く、短い散歩をするなど、自分に合った方法を見つけてみてください。 また、周りの人に話を聞いてもらうことで気持ちを軽くすることもできます。自分が感じていることを表に出すことで、少しでも心の負担を和らげることができるかもしれません。明日も授業があるとのことですが、その時間も自分がどう過ごすかを考えてみてはどうでしょうか。少しでも気持ちが軽くなるような工夫をして、無理をせずに過ごしてほしいと思っています。あなた自身のこと、大切にしてくださいね。
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