眠い。身体がだるい。 希死念慮がひどい。 涙が止まらない。
とても辛い状況にいることをお察しします。眠気や身体のだるさ、そして希死念慮や涙が止まらないというのは、心と体が大きなストレスや苦痛を感じているサインかもしれません。まずは、自分の感情や体調を無理に抑え込まず、正直に感じていることを大切にしてください。時には、その苦しみを声に出して表現することが、心の負担を軽くする助けになります。また、無理をせずに休むことも大切です。もし可能であれば、信頼できる人や専門家に話すことで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。一人で抱え込まず、少しずつでも心を軽くできる方法を探してみてください。あなたの心身が少しでも楽になることを願っています。
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